Безопасность на воде: что знают жители Свердловской области? Уральцы делятся проверенными правилами поведения на водоёмах. Что можно делать, а какие действия могут привести к беде? В видео вы услышите простые, но важные советы от тех, кто знает, как отдыхать безопасно. Сохраните себе и поделитесь с близкими!

Подробнее

В рамках недели "Борьбы с гипертонической болезнью", медицинские работники образовательного учреждения, провели мониторинг артериального давления у сотрудников и дали ценные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Погода сейчас проверяет наши сосуды на прочность: скачки температуры и атмосферного давления — это серьезная нагрузка. Вместе эти факторы могут вызвать опасные перепады артериального давления.    Кому быть особенно внимательным?    В группе риска — люди с заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией, пожилые, а также те, кто живет в состоянии хронического стресса.    Что делать, чтобы обезопасить себя? Контроль — наше все. Единственный надежный способ заметить перепады — регулярно пользоваться тонометром. Многие скачки давления проходят без симптомов. Прислушивайтесь к себе. Если почувствовали головную боль, слабость или головокружение — сразу измеряйте давление. При небольшом повышении поможет покой и свежий воздух. При понижении — крепкий сладкий чай и отдых с приподнятыми ногами.    Знайте тревожные сигналы. Немедленно вызывайте скорую (103 или 112), если: Давление выше 160/90; Появилась сильная боль в груди; Возникло онемение тела или асимметрия лица (например, не получается улыбнуться). Берегите себя

Подробнее